ZUMOS VERDES, MANOS A LA OBRA!

Venga, llegó el momentos para ponernos ¡Manos a la obra! y comenzar a preparar nuestros ricos, nutritivos y energéticos zumos verdes.

Estas son las bases, que tenemos que cumplir, para crear ricos zumos verdes muy equilibrados.

Extraído de @MUJERHOLISTICA, en su IG podréis encontrar muchas combinaciones diferentes.

Estas son mis combinaciones favoritas, me encantan sobre todo recién levantada o después de terminar una sesión de entreno. Me aportan hidratación y energía cuando todavía no la tengo o la estoy perdiendo por el estrés diario.

ZUMO 1.

* 1 manzana

* 1/2 pepino

* 2 ramas de apio

* 1 taza de espinacas/kale

* un trozo jengibre (uñas del dedo gordo) o una pizca de jengibre molido.

ZUMO 2.

* 1 manzana

* 2 zanahorias

* 1 pepino

* un pomelo

* perejil

Probar estos zumos o crear los vuestros propios. 

Os propongo compartirlos en mi página de Facebook  Disfrutando de la vida, así será mas divertido poder ver vuestras creaciones!!

¿Te apuntas al color verde?

CELICIOSO

Madrid estuvo dentro de mi itinerario del 2014 como una de las ciudades mas visitada, pero este 2015 también esta siendo y será muy visitada (estudios, trabajo y sobre todo por hobby).

Para desconectar de mi ajetreada vida laboral y siguiendo las recomendaciones de unos amigos, visité  por primera vez (hace ya un año largo!!) una pequeña cafetería llamada CELICIOSO.
El paraíso para los celíacos y sobre todo para los veganos.

Puedes degustar desde un cupcakes, una porción de tarta, pan o galletas sin olvidar de las bebidas calientes, tés o los ricos batidos con bebidas vegetales. Además de productos sin gluten también hay productos sin azúcar, lactosa y aptos para veganos.

Como os comentaba, en mi última visita a esta gran ciudad (el pasado Enero) elegimos mi madre y yo esta cafetería para merendar. Fue muy difícil decantarnos por un dulce, todos tenía una pinta deliciosa...mi madre escogió para merendar un café con leche y Lemon bread (producto sin lactosa ) y yo opté por un rico té blanco y una porción de chocolate rapsberry cake (producto vegano).

Photo Edit: @mcnaharro

A través de su página web, puede hacer encargos de sus productos y los pueden enviar a toda la península.

CELICIOSO

C/ Hortaleza nº3

Madrid

Abierto todos los días de 1030 a 2130h

#FASHIONRETO: MAQUILLAJE Y MANICURA EN ROJO FRAMBUESA, MI COLOR FAVORITO.

Buenos días y Feliz Domingo!!
Hoy día de  #fashionreto y le tocaba elegir a Anax del Chic and Cakes , y el tema elegido ha sido presentar el color favorito (ese color que nos alegra incluso los días mas tristes) tanto en maquillaje como en manicura.

El #fashionreto surgió de la unión de un grupo de bloggeras, cada dos semanas se propone un tema y hacemos un post relacionado con la belleza y la moda.

MI COLOR FAVORITO PARA MAQUILLAJE O MANICURA

Aunque parezca un tópico, el color que mas me alegra en mis días triste es el ROJO FRAMBUESA. Unos labios rojos o incluso una manicura en rojo me hace sentirme alegre, segura y lista para comerme el mundo.

Tengo varios labiales en ese tono...pero, el que mas uso es el Luxemburg de NARS (acabado satinado y muy cremoso, teniendo al famoso Dragon Girl -el famoso tono que se agotó de la noche a la mañana por que Sara Carbonero lo sacó en su blog-  como hermano gemelo, con la diferencia de que este es mate) .

Para la manicura uso CIATÉ en tono Bourdoir, descubrí esta marca hace un par de años por navidad (fue un divertido calendario de adviento) y me encanta, la duración y calidad es buena además tiene muchos tonalidades, perlitas, plumas...para hacer decoración de uñas.

Photo Edit: @mcnaharro
Los productos que uso en el tono ROJO FRAMBUESA y como quedan en mi look diario

Estos son los blogs participantes en el reto de hoy, te aconsejo que los visites todos para ver sus regalos, seguro que te van a encantar.

Accesorios y Moda
El Tocador de Brenda
Algo pasa con el blog de Mery
Lorco Conor
Cosmética Delos
El blog de Amglez
Chic and Cakes
Darkside moda
A Cherry On Fashion
Make Up Your Dream
Mimiluki

Si quieres unirte al #fashionreto, mándame un correo o ponte en contacto conmigo por facebook, y te lo contaré todo! :)

POWER WALKING

Reconozco que el running a mi me cuesta mucho, no soy capaz de hacer mas de 10 minutos seguidos y termino muy ahogada. Es un deporte que necesita de mucha resistencia, cosa que no soy capaz de conseguir.

Buscando en internet, di con el POWER WALKING o CAMINAR RÁPIDO. Esta disciplina deportiva, muy de moda en EEUU, consiste en caminar rápido tanto por montaña, en llanos, cuestas...disfrutando del deporte al aire libre y todos los beneficios que esto nos puede aportar.

Practicándolo 4 veces a la semana durante unos 45 minutos, se puede ver grandes beneficios tales como, un aumento de la capacidad cardiorespiratoria, disminución de la tensión arterial y el riesgo de enfermedades coronarias, retrasa la osteoporosis, aumento de la masa muscular y la flexibilidad, reducción del peso, fortalece las articulaciones...

La posición corporal es muy importante, para poder practicarlo correctamente, tenemos que ir con los hombros atrás y abajo,  cabeza arriba, pecho arriba y abdomen contraído.  Debes seguir un buen ritmo (entre 7-9 Km/h) realizando variaciones y cambios del mismo.

Lo llevo practicando desde hace un par de semanas y realmente me gusta mucho...la sensación de desconectar y disfrutar del paseo marítimo de Barcelona sin tener la sensación de ahogo. 
Os recomiendo este deporte tanto para lo que no pueda con el running o para los que se quieren iniciar a el.

¿Conocíais este deporte?

¿Qué soléis practicar par estar en forma?

EXPOSICIÓN HUBERT DE GIVENCHY

Aprovechando mi breve estancia en Madrid, el pasado Enero, pude hacer un hueco para acercarme a la exposición de Hubert de Givenchy en el Museo Thyssen-Bornemisza. Tenía mucha ganas de ver esta exposición, sobre uno de mis modistos favoritos desde que vi varias películas donde el vestía a una joven pero muy bella Audrey Hepburn.
Seguro que sabéis de que películas os hablo, Desayunos con diamantes, Sabrina...

El modisto francés Hubert de Givenchy, un creador esencial del siglo XX y leyenda de la historia de la alta costura. La exposición, un proyecto del propio Hubert de Givenchy comisariado por Eloy Martínez de la Pera, y primera incursión del Museo en el mundo de la moda, ofreciendo un enfoque de las creaciones del couturier a lo largo de casi medio siglo, desde la apertura en 1952 en París de su Maison hasta su retirada profesional en 1995.

Ficha de la exposición: Exposición Hubert de Givenchy

"...Decidí que un día sería modisto a la admiración que me producía el corte impecable, la elegancia y la modernidad de las creaciones de Cristóbal Balenciaga..."

TALLER DE COCINA TRADICIONAL CATALANA

Este año me he propuesto aprender a cocinar (creo que ya toca!!), algunos métodos de cocinado los tengo mas que dominados sobre todo el hervir y el calentar en el microondas...jejejeje
Como ya sabéis sigo una dieta flexitariana y no suelo comer carnes aunque si pescado y huevos, el propósito es aprender a cocinar de todo un poco...para poder en un futuro deleitar a toda la familia.

El primer taller que he hecho ha sido el de Cocina Tradicional Catalana, he decidido hacer este ya que estoy en la zona y algunos platos me encantan.

El recetario catalán está repleto de deliciosos platos tradicionales que nunca deberían desaparecer. Por eso en Sabores han ideado este taller de 2 horas y media para que podamos aprender a cocinar desde platos de cuchara hasta salsas tan típicas como el romesco.

El menú realizado en el taller ha dependido de la temporada, ya que siempre intentan utilizar productos frescos de la estación: setas, espárragos, berenjenas, etc...Además, el chef del curso también nos enseño a elaborar los postres más irresistibles de la gastronomía catalana. ¡Mmmm!

Photo Edit: @mcnaharro

Menu elaborado durante el taller y alguna foto del grupo con las manos en la masa!

Menu:

* Empedrat

* Trinxat de la Cerdanya

* Pessols a la catalana (lo típico hubiera sido las habas pero el tiempo de cocción era mayor)

* Pollo con gambas (mar y montaña)

* Crema Catalana

* Carquinyolis

El curso incluyó todo el material didáctico y práctico necesario, fue totalmente participativo y terminó con una degustación final de los platos eleborados.
Una experiencia muy divertida y espero que no sea la última, como ya os he contado siempre he sido una negada para la cocina pero ahora el estoy cogiendo el gusanillo. Dentro de poco seré toda una experta chef!! (^_^)

SOY UNA "BLOGUERA CON BUEN ROLLO" (^_^)

Hoy no tenía pensado publicar, me lo quería tomar como día de relax, pero Mimiluki me ha nominado a un premio muy especial...

Muchas gracias, me hace mucha ilusión!!

Los requisitos que debe cumplir cada premiado son los siguientes:

*Responder a las 19 preguntas formuladas.
*Nominar a 10 blogs.
*Avisarles de que han sido nominados.

1. ¿Cuándo empezaste con el blog?

En Febrero del 2011, hace unos cuantos años.

2. ¿Por qué decidiste hacerte blogger?

En esa época enferme y me recomendaron empezar un diario. Mi terapeuta me dijo que sería bueno comenzar con un blog y que sería muy positivo para expresarme.
Fue durante un tiempo una terapia muy divertida y aunque ahora estoy recuperada me gusta continuar expresando todo lo que me gusta o no en este medio.

3. ¿Qué nos enseñas en tu blog?

Todo lo que me hace sentir viva...desde mi trabajo, mi sitios favoritos para comer, mis mil viajes...vamos todas mis peripecias y aficiones!!

4. ¿Te costó decidir el nombre del blog?

No, realmente el nombre salió solo...necesitaba Disfrutar de la vida...

5. ¿El diseño de tu blog es autodidacta o contratado?

Me ayudo mi hermano que es informático, pero tiene mi toque personal que he llegado a desarrollar gracia al blog de http://www.mamaquieroserblogger.com

6. ¿Cada cuanto publicas un post?

Realmente cuando tengo algo que contar, los suelo tener programados y me gusta que se publiquen los Lunes, Miércoles y Viernes.

7. ¿Tienes unos días en concreto para publicar o cuándo te apetece?

Acabo de contestar en la pregunta 6. (o_O)

8. ¿Compartes tus publicaciones en redes sociales para darte a conocer?

Sí.

9. De ser así, ¿en qué redes sociales podemos encontrarte?

Tengo cuenta en Twitter, Ig, Fb, Google+ y Pinterest...casi nada!!

10. ¿Tienes diferentes sección en el blog?

Si, están clasificadas en pestañas y la temática es muy variada. Ves averiguando y te sorprenderás!

11. ¿Qué nos recomiendas en tu blog?

Sobretodo leerlo y conocer mis aficiones...Seguro, que te sorprendes!

12. ¿Cuánto tiempo al día dedicas a bloggear?

Un par de horas al día...es como leer un libro pero de temas muy variados.

13. ¿Crees que serías capaz ahora mismo de dar carpetazo a tu vida virtual?

Todo se puede dejar...aunque me daría mucha pena, he conocido a gente muy agradable en este tiempo y he llegado a conocerlas.

14. ¿Qué cosas positivas te ha aportado bloggear?

Poder expresarme libremente, haber conocido a otras bloggeras, ir a eventos (nunca me lo hubiese imaginado!!), conocer de primera mano productos, restaurantes...

15. ¿Y negativas?

El tiempo que necesitas para preparar un entrada, hacer un collage...a veces me faltan horas!!

16. ¿Qué es lo primero en lo que te fijas cuando visitas un nuevo blog?

La presentación, algunas son muy complicadas y para llegar al contenido me las veo y deseo.
Soy un poco torpecilla!!

17. ¿Te gustaría que tu blog fuese tu forma de ganarte la vida?

No, como he comentado fue una terápia. No podría cambiar mi profesión por la de bloggera...no tengo sangre en la venas sino agua salada!!

18. ¿Te gusta que los blogs, que visitas a diario desde hace tiempo, se conviertan en negocios?

No mucho aunque no me importa...lo único que con el tiempo pierden la esencia y se vuelven en pequeñas teletiendas. Una lástima!!

19. ¿te preocupa no tener visitas?

Como he comentado lo considero mi diario virtual y no me importa que no sea leído...si hubiese escogido la opción papel tampoco lo hubiese leído nadie.

¡Listo! Mantengo las mismas preguntas y nomino a:

El Tocador de Brenda
Colorete y Mariposas
1 Reflejo en el espejo
CociFITneando
El Mundo de Laia
Mi Dulce Melocotón
Con Brillo de Diamantes
Mis secretos de mujer
Loca por los tacones
Maquillando Libros