SUMMER MUSIC FESTIVAL

Este festival se ha convertido en el pistoletazo de salida del esperado VERANO. Ya llevó unos años asistiendo y cada vez me gusta mas...aunque, no puedo ir todos los días que dura este festival esta edición he podido ir sólo el Miércoles.

Era el día y el momento de poder oír, tocar en directo, a unos de los grupos estrella de este año...EFECTO PASILLO!!!

No me defraudo nada su directo y lo cercanos que son, vamos todo un 10!! También disfrutamos del grupo LA MUSICALITÉ, para terminar la jornada nada mejor que tomar unos cócteles y disfrutar de la fresca.

 

MONSTRUOS UNIVERSITY

Tarde de palomitas y buena compañía.

Tenía ganas de ver la nueva película de PIXAR & DISNEY: MONSTRUOS UNIVERSITY y realmente no me ha defraudado nada, ahora tengo ganas de ver MONSTRUOS S.A!!!

Sinopsis:

Desde que era un pequeño monstruo y antes de entrar en la universidad, MIKE WAZOWSKI ya soñaba con convertirse en un Asustador y él sabia, mejor que nadie, que los mejores asustadores salen de Monstruos University (MU).

Pero durante su primer semestre en la MU, los planes de MIKE se van al garete al cruzarse con el popular JAMES P. SULLIVAN "SULLEY", un Asustador nato. Por culpa de su desenfrenado espíritu competitivo, ambos son expulsados del prestigioso Programa de Sustos de la Universidad. Y para empeorar las cosas, se verán obligados a trabajar juntos con una extraña plantilla de monstruos inadaptados...si es que quieren arreglar su situación.

La recomiendo, es de lo mejorcito de la cartelera esta semana!!

NOCHE MÁGICA DE SAN JUAN 2013

¡Hola a tod@s!

Seguro que estáis disfrutando de un maravilloso puente, con días de sol y playa...pero lo mas esperado es la celebración del solsticio de verano. 

Aunque, este año la entrada del verano fue el día 21 a las 7 horas con 4 minutos...un sol maravilloso y naranja despunto por el horizonte, un momento mágico!!!

Esta noche, es especial, la tradición y celebración no faltaran al igual que las típicas cocas y el fuego (somos mediterráneos y el fuego forma parte de nuestra cultura).

Quiero compartir con vosotros un poema sanjuanero!!

Extraído de la comunidad EL PAÍS

Solo me queda felicitar a todos los Juanes, Juanas, Juanitos....

y a tod@s los demás que disfrutéis de esta noche tan especial.

BIZCOCHO DE AVENA, MANZANA Y CANELA

¡Domingo repostero!

No soy una gran cocinillas, pero cuando me toca trabajar de mañana me gusta tener preparados los tupper y sobretodo los desayunos.

Como no me da tiempo de hacer los pancakes de avena (madrugo mucho!!) suelo hacer muffins, esta vez he variado el desayuno de esta semana y he seguido una receta de bizcocho de FIT FOOD MARKET.

Menuda pinta tiene y no os puedo decir el saborcito a canela que deja...ha salido de 10!!

Es un bizcocho proteico que acompaño con fruta fresca y café, para mi este desayuno es perfecto pues aporta todo lo necesario para arrancar nuestro motor. Os dejo el enlace que os lleva directamente a la receta.

Ya contareis que os parece este bizcocho.

INSTAMOMENTS (Junio III)

¡Hola a tod@s!

Esta semana hemos disfrutado en toda la geografía de unas temperaturas muy estivales, ya apetecía!! Podemos decir que ♪♫ el verano ya llegó ya llegó ya llegoooó y la fiesta comenzoooooo!!♪♫

Como cada domingo, os dejó lo mejor de la semana visto a través de mi IG.

Nuevos potis de DIOR / Semana de madrugones / Batido de oreos en Tommy Mel's / Mr. Wonderful / Galletas de espelta

Work time!! / Pedido a Iherbs / Pancakes / Mudanzas, el Zen Huan 27 se lleva las grúas a Pakistán

Amigos / Pizza proteica / Pancakes de avena con piña / Regalo retrasado por mi cumple

Como veis, ha sido una semana muy completa.

UN RITUAL NARANJA PARA DESPERTAR LOS SENTIDOS

LAUGHING BUDDHA

es el nuevo ritual que ha creado RITUALS

El nuevo ritual

Te ayuda a despertar tus sentido, sintiéndote feliz y mejorando tu humor gracias a sus ingredientes principales el yuzu y la mandarina orgánica.

La gama de este ritual es bastante extensa, yo me decidí por tres productos.

* Fortune Oil, aceite de ducha

*Touch of Happiness, crema corporal ultra enriquecida

*Mandarin Bliss, stick antitranspirante 24h

Llevo probando, desde hace unas semanas, estos productos y puedo decir que "me he vuelto a enamorar!!!"...no os podéis imaginar como huelen, como hidratan y como dejan la piel.

Este Ritual no va a desbancar al Ritual Tao y Sakura aunque ahora tienen a un fuerte rival que se irá alternando con ellos(^_^).

Os recomiendo poner un poco de color naranja en vuestra rutina diaria y notaréis un aumento de felicidad. 

GANADOR SORTEO COLLAR LOVE ♥♥♥♥

!Buenos días!

Tenía pendiente dar el nombre del ganador de este precioso colgante ♥love♥+bálsamo labial.

Y la ganadora es:

Enhorabuena!!

 Ponte en contacto conmigo

maria_nn4@hotmail.com

Gracias a las participantes!!

EL DESAYUNO PERFECTO

Después de dormir durante 8 horas, donde el cuerpo ha estado consumiendo energía, nos levantamos con hambre y la necesidad de cargarnos las pilas para poder afrontar el día.

El tomar un buen desayuno o no, nos afecta al mal humor, decaimiento general, falta de concentración, bajo rendimiento intelectual y físico.

Como dice sabiamente el refranero popular:
"Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo"

¿Cómo debe ser el desayuno perfecto?

Este debería contener entre un 20-25% de las calorías totales consumidas durante todo el día.
Debe estar compuesto por hidratos de carbono + lácteos + proteínas + fruta.

Las combinaciones que podemos crear son infinitas. Yo tengo varias favoritas, como los PANCAKES DE AVENA o los MUFFINS DE AVENA (estoy alejándome del trigo y experimentando con otros cereales y harinas) siempre acompañados de frutas frescas.

Os dejo una receta:

MUFFINS DE AVENA (proteicos) 

*10 claras de huevo

*1 taza de salvado de avena

*1cc de levadura

*1cc de edulcorante

*1 cc de canela / chocolate/ vainilla...

Mezclar todos los ingredientes y hornear a 150º 

durante 20 minutos.

 

Muffins de avena con chocolate, arándanos y kiwi

Os gusta!!

INSTAMOMENTS (Junio II)

!Domingo soleado¡

Pensaba que no iba a suceder nunca, en cuanto termine la entrada me voy a correr a la playa y a hacer mi rutina de abdominales. Pero como he comentado, os dejo lo mejor de mi IG esta semana.

Alfombras florales para el Corpus / Tortitas de avena con kiwi, el mejor desayuno / Barritas de proteínas / Abdogain / Detalle para el cumple de mi cuñada.

Sorpresa por mi cumple / Cambio el trigo por el centeno / La tormenta perfecta / Café muy caliente en un junio muy raro.

Ahora, a disfrutar del Domingo 

que para mí es mi último día de vacaciones y vuelvo al trote.

MI CUMPLE

!Hola a tod@s¡ 

Ya estamos a fin de semana, en Barcelona nos está lloviendo (el buen tiempo se está haciendo de rogar) pero eso no es impedimento para seguir festejando mi cumple...todavía queda alguna que otra comida/cena de amigos.

Me sorprendieron con una fiesta familiar temática (a mi familia le encanta eso de adornar con globos, guirnaldas y todo lo que se le pueda poner a uno encima para hacer el ganso...), me hizo mucha ilusión sobretodo ver a mi madre tan animada.

Risas, familia y fiesta siempre es una buena combinación!!!

Os dejo alguna que otra foto de mi cumple con la familia telerin (^_^)

La Chapa que indica mi edad!!

La llevé toda la noche 

y ahora la guardo junto a las otras que tengo.

 Faltan algunas fotos,

pero en cuanto las tenga en mi poder 

haré una ampliación de este post.

Uuumm!! AL RICO PANCAKES

Uno de mis desayunos favoritos son los pancakes, son fáciles y rápidos de hacer, acompañados de fruta de temporada...fresas, kiwis, arándanos, plátano, la combinación  puede ser muy variada y poco repetitiva.

RECETA DE PANCAKES

*40gr de salvado o harina de avena

* 6 claras de huevo

* 1 cc de canela

*edulcorante a gusto.

Batimos las claras y añadimos el resto de ingredientes. 

Ir echando poco a poco la masa a la sartén y cocinar.

Mis pancakes con kiwis y arándanos...ñam ñam!!!

Tanto las claras como el salvado de avena lo podéis encontrar en los supermercados MERCADONA, la harina de avena la suelo comprar en herboristerias o en el CARREFOUR.

Espero que os guste esta receta y ya me contaréis cual es vuestro desayuno favorito.

INSTAMOMENTS (Junio I)

¡Feliz Domingo! 

Aquí tenéis los mejor de mi semana a través de mi instagram.

1. Comienzo mis dos semanas de vacaciones.

2. Nuevo libro de Dan Brown-Inferno.

3. Gran duelo en GH14.

4. Siropes sin calorias-WALDEN FARMS

5. SMINT

6. UDON, ideal para disfrutar de noodles.

7. Mi plato favorito (arroz integral, soja, surimi y queso).

6. CLARISONIC MIA2

7. Compras sephora (probando desmaquillantes).

Me podéis encontrar en instagram-@mcnaharro

LLEGÓ JUNIO...medio 2013 consumido!!

Nos encontramos a mitad de año,

a puntito de comenzar el verano, 

sol, playa, risas, amigos....

Tengo ganas de risas y buena compañía.

Superar los malos momentos con buena cara 

y continuar con la familia unida. 

Creo que JUNIO será un buen mes!!!

Os dejo una canción que me saca siempre una sonrisa:

BLAUMUNT--BICICLETES