Llevo unos meses yendo al gimnasio...
y una de las máquinas de fitness que más me gusta
es la bicicleta elíptica.
Con esta máquina trabajamos los músculos de las piernas, glúteos, brazos, hombros, espaldas y abdominales... Casi nada!! Además, al ser un movimiento muy suave y sin impacto logramos que las articulaciones no sufran.
Este tipo de ejercicios están recomendados para todos aquellos que llevamos una vida muy sendentaria ( y me incluyo en este grupo...debido a mi trabajo suelo pasar muchas horas delante de un ordenador o centralita de comunicaciones...)
Suelo utilizar esta máquina 2 veces por semana durante unos 25 minutos y luego hago una serie de ejercicios de tonificación.
¿Sois afines a alguna máquina en especial?
